作者 | 嘉莉妹妹 来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）

结束曲： 人世间 - by 雷佳

听过一句话：“不管和谁生气，最后伤的都是自己。”

行走在人世间，谁都有不顺心的时刻，生气、愤怒也是常有的事儿。

虽然，生气是一种本能，但不生气才是一种本事。

因为，生气的代价，有时候超出我们的想象。

 01 

生气，伤身体

你知道吗？生闷气，真得能“气炸肺”！

不信，我们一起来看一个新闻：

去年3月份，黑龙江大庆市人民医院急诊科，接诊了一名女患者。

她来的时候，脸色苍白、说话无力，在家人的搀扶下，才勉强可以走动。

到医院后，经医生初步检查，她的右侧肺部出现气胸，里面还有一个肺大泡。

图片来源：抖音@直播大庆

为什么会这样呢？

原来，她在家中，与男友因谁干家务活发生了口角。

吵了一架后，男友进了卧室，而她独自坐在客厅的沙发上生气。

不一会儿，她感觉心脏不适，呼吸困难……男友见状立刻将她送到医院。

幸亏去得及时，不然后果不堪设想。

新闻底下，不少网友纷纷留言：

看来以后真得控制，不能生气了；

别生气，命要紧；

气大伤身，是有道理的……

法国作家大仲马说过一句话：“发一次怒对身体的损害，比发一次热还要厉害。”

是啊，生气是我们身体健康的头号杀手，而生闷气的人就好像是在慢性自杀。

因为，生气是很多疾病的起源。

你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。

据研究发现：

人在生气的时候，生理上会有一系列的变化，比如：

心跳加速，呼吸急促，胆汁增多，甚至有人还会全身发抖，怒发冲冠，目眦尽裂……

世界卫生组织也曾统计过，有百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。

你看，生气对身体的伤害真得非常大，而“气大伤身”、“百病生于气”也并不只是说说而已。

所以，还是想说，能不愤怒就别轻易生气，能控制住情绪就别轻易发脾气。

千万别等到被气出了一身病，才恍然明白：生气，惩罚的永远是自己。

 02 

生气会变丑

《生命时报》发布过一个研究，研究指出：

70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪，而“皮肤”就是愤怒、恐惧、忧伤等情绪的一个出口。

好的心情会让皮肤容光焕发，而不良情绪则会通过影响皮肤拉低颜值。

简言之，不好的情绪，包括生气、愤怒、焦虑等，会让人变丑。

图片来源：微博@人民网

这让我想起了网上看到的一个故事：

匿名网友说，有一年，她几乎每天都会生闷气，平均半天哭一次，经常失眠。

而生气的原因，只是一些在别人看来无关紧要的小事。

因为经常生闷气，她的外貌发生了很多变化：

皮肤比以前暗沉，比以前干了；

肤色不均匀，黑眼圈变深了；

眼睛下面的脂肪粒变多了；

法令纹变深了，鼻头变大了……

图片来源：知乎@匿名网友

我们都说，相由心生。

有时候，一个人的情绪，能够决定一个人的相貌。

就像，那些经常生气的人，大多皮肤比较差，面相也看起来比较凶；

而那些乐观开朗的人，不仅脸色红润光滑，看起来也比同龄人年轻好多。

如果，有段时间，你觉得自己变丑了，变老了，不要先急着买各种护肤品。

不妨反思一下，是不是最近心情不好，经常生气呢？

因为，生气也会让人变丑，让人颜值下降。

而不生气，对你来说，有可能就是最好的保养品。

 03 

生气不划算

生气的代价，除了上面列的，还有一点是，它还费钱。

我们辛苦打拼、努力赚.，是为了寻求更美好的生活，而不是把钱花在为生气买单上。

这里的生气的代价，包括两个方面：

第一个方面，气大伤身，所需要付出的住院及治疗费；

第二个方面，气大伤人，所需要付出的赔偿及相关费用。

在这里，我想讲一个关于我小姨的故事：

她前两年，做了子宫肌瘤手术，在医院住了半个多月，忍受着病痛不说，还花了不少钱。

虽说可以走医保，但农村人挣钱并不容易，只要花钱就会心疼得不行。

而她这病，是被她小儿子气的。

她小儿子，也就是我表哥，从小不爱学习，初中没读完就不上了。

没有学历，找不到好工作，也就只能在工地干些体力活。

但偏偏我表哥玩心大，不好好干活，晚上去网吧打游戏，白天经常性迟到。

为此，他领导提醒过他好几次，再迟到就扣钱，但他并没有当回事。

等到真正发工资那天，他发现自己少发了1000多块钱，便气冲冲地去找领导理论。

在理论的过程中，他一时没忍住怒气，把领导的脑袋打破了。

领导也不是好惹的，在我小姨家各种闹，嚷着要他们赔10万块钱。

我小姨又气又急，当天高血压就犯了，住进了医院。

后来，经过协商，赔了人家3万块钱。

这件事虽然过去了，但小姨每次提起表哥，都气不打一处来，病根也就从那个时候落下来了。

《宽心谣》里说：

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

我们要明白，生气虽然是一种常见的情绪，但生气的成本却很高，甚至有可能高到我们承受不起。

总而言之一句话：

生气，会亏钱；而不生气，就是在赚.。

 04 

善待自己，从少生气开始

谷米在《人间几度》中说：

“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。”

生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。

而善待自己的最好方式，就是从少生气开始。

人生漫长，谁都会遇到气血冲头，想发脾气的时候，但在生气之前，不妨先问自己这3个问题：

1. “气什么？”

你到底在气什么，是气自己不争气，还是气别人辜负了你？

如果是气自己不争气，那就先努力让自己变得争气；

如果是气别人辜负了你，那刚好看清了一个人。

想通了这一点，你也就不再那么生气了。

2. “值得吗？”

气大伤身，不仅费钱，还使人痛苦。

而且，一旦你生气的话说出口，还会伤害到身边的人。

想一想，生气的代价，冲动的惩罚，你还会轻易动怒吗？

3.“有用吗？”

生气，虽然能够发泄情绪，但你静下心来想一想，生气真的能解决问题吗？

不管你生气与否，惹你生气的人或事还在那里，等着你去解决。

与其把时间浪费在发泄情绪上，不如先解决问题，再处理情绪。

很喜欢一句话：“生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。”

日色温柔，月色美好，这世间的一切，等着你去发现，去体验。

不要让愤怒的欲望遮蔽了你眺望世界的目光，不要让生气的念头阻挡了你热爱生活的脚步。

别愤怒，宇宙都温柔；不生气，日子会闪光。

文末点亮“在看”，愿你学会不生气，愿你的生活常温暖，愿你的世界总精彩。

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