众所周知，大脑作为人体“最大”的指挥官，它不仅可以调控全身的神经系统，而且对于维持人体思维的转动和肢体的行动也同样具有重要意义。可是，随着人们年龄的不断增长，大脑也会表现出“生锈”的迹象，其功能也会逐渐开始衰退，从而导致人体出现记忆力下降或是注意力不集中等多种症状。

可是，除了年龄的增长外，生活中一些不良的习惯或也会加剧大脑衰老的速度，尤其是这3大不良习惯，不仅会拖累大脑，损伤大脑的健康，而且还会让人倍感疲惫，建议有这些不良习惯的人，最好尽早改掉。

1.长期背负着巨大的精神压力

随着社会的不断发展，我们会发现，人们身上所背负的压力似乎也越来越大了。无论处于哪个年龄段，人们都会经常因为长期承受着巨大的压力而使得身体体质变差，从而导致多种疾病找上门来，危害人体的健康，严重情况，甚至会直接威胁人们的生命。

不仅如此，一个人若是长期背负着巨大的精神压力生活，不仅会让人倍感疲惫，而且或还会损害人体的代谢系统和免疫系统以及人体的心脑血管系统，在增加人体患上多种疾病风险的同时，还会对人体的大脑造成严重的损伤，提高人体患上认知障碍以及抑郁症的几率。

2.总是熬夜

熬夜可以说是众多导致大脑受损的因素中，最为典型也最为常见的一种，长时间的熬夜不仅会过度消耗大脑，降低大脑的思考和反应能力，而且据调查研究显示，常有熬夜习惯的人，其大脑的疲劳程度可能会更高，这类人到了老年阶段后患上老年痴呆症的几率也会比常人高得多。

不仅如此，对于长期性熬夜且大脑严重受损的人来说，其出现脑卒中的几率也会更高。所以，总是熬夜不仅会让人体感到异常疲惫，而且对大脑的损伤也十分严重，建议常有熬夜习惯的人，尽早改掉这一坏习惯。

3.长期从事重脑力活

除了以上这两大不良习惯以外，经常从事重脑力活的人，其大脑的损耗也比较严重。虽然大脑的体积很小，可大脑在运作的过程中却需要消耗大量的能量，而这一能量，往往需要依靠葡萄糖供给，一般来说，若是经常从事中脑力劳动的人，其体内的葡萄糖供给不足，那么就会导致大脑出现能量供给不足的现象，这时患者不仅会出现明显的疲劳或是乏力感，而且长期如此，还会严重损害大脑的健康。

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