本文转自：厦门日报

虽然已过立夏，但这两天仍有冷空气“搅局”。冷暖天气反复，周末雨势冒头，尤其是明天预计将会有明显降水。

昨天阳光偶尔露脸，气温变化不大。最高气温27℃左右，晚间略有凉意，最低气温19℃左右，短袖外披件薄外套，体感还是很舒适的。今天依旧多云间阴天，气温20℃-26℃。晚间到明天，预计会有阵雨。在冷空气“突袭”下，气温也将有所下滑，最高温将降至23℃。提醒市民要注意及时添衣，避免感冒。

下周暖湿气流继续活跃，预计降水不会停，17日、18日雨水尤为明显，后期也将会有分散性阵雨。

下周日将迎来小满节气，春夏之交适合冬病夏治。从气候上看，5月冷暖空气势均力敌，虽然气温日渐升高，但温度线上仍有起伏，忽冷忽热。进入雨季后，雨水也更多地出现在日程表中，时不时就晴雨交替令人猝不及防。

这种天气疾病更加有机可乘，因此要注意防病养病。根据中医，人体有阴阳两气之分，不同季节养的气也不一样，《黄帝内经》称“秋冬养阴、春夏养阳”。市中医院风湿科医生张超介绍，入夏后自然界的阳气比较充足，更加有助于体内寒邪的祛除，风寒湿性疾病之类的“冬病”适合“夏治”。针对部分寒性关节疼痛，在服用温阳散寒等中药的基础上，做艾灸和蜡疗也是不错的选择。

同时，春夏之交暑热渐强，心火旺盛，适当食用安神养心的食物如莲子、百合、小麦、大枣等，有助于养护心气。肝气的养护也不能落下，适当吃些新鲜的水果、蔬菜，如番茄、山楂等略带酸味的食物，增加酸性食物的摄入，可以达到补肾助肝的目的。此外，酸性食物也可以达到生津敛汗的目的，还有健脾开胃、增进食欲的作用。

（厦门晚报记者 兰云丝 通讯员 伟山 倪晶莹）

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