1、所以睡觉使用枕头比较好，当然枕头也不能太高，太高对于颈椎不好一定要选择适合自己的枕头，可以根据具体情况选择中药枕头也不错，比如肝火旺可以选择菊花枕如果患者颈椎不好可以选择决明子；1一般来说，810厘米高度的枕头是最佳的，枕头的最高高度不建议超过15厘米2但是，在使用的过程中，可以根据各自本身的情况来选择适合自己的枕头，高度并没有一定的要求3老年人可以选择使用较低一点的枕头；对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，因此老人使用高度为9cm左右的枕头为宜，不要太高或是太低，太高的话，容易导致失眠做梦，睡不踏实，太低的话，也会使得颈椎得不到很好的放松与休息，导致。
2、2侧卧枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米3侧卧与仰卧交替女性枕头约8至10厘米高，男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右，老年人的枕头可以稍高一点，9至15厘米为宜；单人枕头套尺寸是470*740mm一般双人枕头套尺寸是470*1200mm470*1500mm儿童枕头套常见的尺寸300*460mm300*500mm，380*580mm250*400mm等专家认为，枕头长宽比为21是有益健康的，长宽各为80cm和40cm且内部；实际生活中我们也可 以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在 9～15cm， 实际上很多老人的枕头高度在 12 公分以上儿童枕头 实际高度08cm，为了宝宝的发育成长，注意多阶段 枕头的选择枕头是睡眠中不可缺少的寝具。
3、回答也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半一般来说枕高以815厘米较为合适，但具体尺寸要因每个人的生理弧度而定回答；成人枕头实际高度头枕在枕头上的实际垂直高 度，成人以 812 厘米为最佳实际生活中我们也可 以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在 9～15cm， 实际上很多老人的枕头高度在12公分以上儿童枕头 实际高度08cm；1枕头高度 一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定每个人的生理弧度不懂，因此选择的枕头高度也略有差异2枕头硬度 枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择当然。
4、枕头高度高度为9厘米的枕头为宜太高容易导致失眠多梦，睡不踏实太矮会使颈椎得不到很好的放松与休息枕头形状推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部枕头的软硬度最好选；枕头要看多高枕头的选择会影响睡眠质量，所以选择一个适合你的枕头非常重要对老年人来说，要是枕头太软，会妨碍头部的正常转动，会让血液循环非常不利建议老年人在选择枕头时选择最适合的一个大约九厘米高的枕头枕头；一般来说不只是老年人选枕头非常重要，年轻的人也应该保证肌肉放松，选择舒适的枕头随着现在生活条件比较好，可以挑选乳胶枕头，高度一定要适宜，不能过高，也不能偏低这样能够帮助大家调理睡眠，只要有好的睡眠状况，身体；问题一老年人用什么样的枕头比较好 这个问题我差点也百度提问了 我跟我姐罚 我想过年给爸妈送个保健枕头 我姐说 你要是有认识的人是再茶馆上班的就好了 因为她以前学茶道的时候一个同事 就在茶馆里面收集泡过的茶叶 收集了一年；枕头的高度通常以10到15厘米为合适但是，具体选用什么样的高度，还是要根据个人的情况而定，例如颈部生理弧度体胖肩宽的人，枕头能够高一点，身材偏瘦的人，枕较能够低一点枕头的高度，不要过高也不要太低要是太高；增强免疫力患心肺功能疾病的老人可用两三个软枕头叠成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部淤血，有助于睡眠一般情况下，老人的枕头高度以10至15厘米为宜。
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