不知道大家有没有发现，现在孩子们戴眼镜的概率是越来越高了，尤其现在各式各样的电子产品是层出不穷，孩子们戴眼镜的年龄也越来越小，很多孩子小学就带上了厚厚的镜片，尤其到了大学之后近视率更是高达80％以上，在这个可怕的数据背后除了用眼不当之外就是周围光环境的影响。
尤其现在许多孩子学业繁忙，每天都和台灯打交道，台灯选不好不仅不会保护眼睛，还有加重近视的可能，护眼灯作为保护眼睛的重要武器成为了很多家庭的首选，它对于改善光环境、预防近视有不小的作用。但是护眼灯怎么选大家知道吗？今天这篇文章就来跟大家聊一聊~
首先肯定是值得购买的，护眼灯主要是提高闪烁频率，也就是说将普通台灯的低频闪提高到高频闪。使它的闪烁速度提高到每秒闪烁几千次甚至几万次。这种闪烁速度超过了人眼的神经反应速度，哪怕是长时间在护眼灯下工作、学习，人们得眼睛也不会感到不适。
它跟普通台灯的区别主要在于，普通台灯的光线是不可调节的，护眼灯的光线可以根据环境和需求进行调节，使光线保持在适宜的亮度，它的亮度通常在4000K左右，更接近自然光的色温，能减少眼睛的疲劳感。
而且相比普通台灯，护眼灯有较高的照度，在结构设计上也能使光线更接近于平行，光线分布均匀，能降低对眼睛的刺激。还有防蓝光功能，可以降低蓝光辐射，减少长时间使用对眼睛的损伤。
护眼灯可以分为“立式护眼灯和台式护眼灯”两种。相比起普通台灯两种都能带来柔和不刺眼的高质量光线，有助于保护眼睛。
- 立式护眼灯
顾名思义，是立起来的护眼灯，立式护眼灯的设计类似于小路灯。
它的光源比较高，可以覆盖更大的照明范围，光线分布均匀。灯头通常配备上下两块发光板，采用漫反射原理减少明暗阴影，提高整体照明亮度和覆盖率。
与台式护眼灯相比，立式护眼灯的照射范围更广，更适合用于较大空间的照明。
- 台式护眼灯
台式护眼灯跟普通台灯的外观差不多，但是比普通台灯体积更大一些，也能起到护眼的作用，但是因为光照面积受限，适用于小空间，不适合大面积的使用。
总结：
两种护眼灯都比较推荐，立式护眼灯的照明范围更广，可以覆盖1.5-2米的大桌子。它的照射角度较高，更容易实现照度均匀度，减轻眼睛疲劳。立式护眼灯比较适合大空间使用，比如客厅，卧室等等。
台式护眼灯的照明范围相对较小，适合桌面照明。而且照射角度较低，适合近距离的阅读和写作等，更适合书房、卧室等较小的空间使用。
在选购护眼灯时，是否为全光谱灯是一个重要的考虑因素。护眼灯的全光谱特性对于保护眼睛至关重要。
全光谱灯可以模拟自然光的波长分布，而且色温接近自然光，能够降低蓝光辐射，减轻长时间使用灯光带来的眼睛疲劳；提升有益双眼的绿光和红光；对于长时间使用灯光的人群，比如学生、办公族等等，使用全光谱灯有助于保护视力。
其次就是全光谱灯能够更好地还原物体真实色彩，能够确保色彩的真实呈现，减轻眼睛的疲劳程度。
护眼灯的照度，均匀度是指光线在特定区域内的均匀分布程度。
照度均匀度越高，光线分布越均匀，视觉感受更舒适。我国对读写台灯的亮度和均匀度有明确的规定，分为国A级和国AA级，优先推荐国AA级的护眼灯。
但是稍微了解一些护眼灯的都知道，这个标准并不能完全衡量护眼灯的好坏，因为大部分护眼灯都能达到国AA级。想要挑选出更好的护眼灯，还需要关注它的实际亮度与标准的差距有多大，实际亮度高出标准亮度多少。
显色指数是衡量灯光显色性的指标，用来评价灯光下物体色彩表现的真实度。
显色指数越高，灯光的显色性越好，对人体眼睛的舒适度也越高。太阳光的显色指数为100Ra，是最好的照明条件。
而护眼灯的显色指数最好在80Ra以上，越高越好。所以在选择护眼灯时，显色指数这一参数也很重要，可以保证灯光对眼睛的舒适度和健康。
眩光值是指灯光在照射到物体表面时，产生的反射光对人眼造成的视觉干扰程度。
简单来说就是令人不舒服的光，比如刺眼的反光，或者夜间开车突然开启的大灯光等等，炫光值越低，灯光对视觉的干扰越小，对人体眼睛的舒适度越高。
所以在选择护眼灯时，炫光值是一个重要的参考指标。越好的护眼灯炫光值越低，也就更能有效减少光线对人眼的刺激，照明环境更舒适，对视力保护越好。
频闪是指灯光在单位时间内周期性闪烁的频率，次数。长时间处于低频闪灯下可能会导致眼睛疲劳等不适。
护眼灯跟普通台灯相比，护眼灯采用了高频闪技术，增加灯光闪烁的次数，频率高于人的神经反应速度，所以可以减轻对眼睛的负担。而且高频闪的护眼灯灯光更加柔和，有助于保护眼睛。
大家在购买时需要查看产品是否有“无频闪危害”认证，我国行业标准对合格光源产品的频闪要求是达到3125Hz，这个频率高于人眼神经的反应速度，不会对人体产生频闪危害。
护眼灯的蓝光危害等级可以分为四种，现在市面上的护眼灯基本都能达到无蓝光危害，为了避免大家买到劣质产品，今天也给大家做一个小科普。
- 无蓝光危害：采用特殊的技术和材料，有效降低了蓝光的辐射强度，对人体眼睛基本无危害。
- 低蓝光危害：蓝光辐射强度较低，符合相关标准，适合长时间使用。
- 中等蓝光危害：蓝光辐射强度较高，长时间使用可能对眼睛产生一定影响。
- 高蓝光危害：这蓝光辐射强度较高，不建议长时间使用，以免对眼睛造成损害。
目前不管是台式护眼灯还是立式护眼灯，蓝光危害等级基本都是RG0，但是在选购时还是要留个小心眼~
孩视宝FH703A-D
这款台灯的光照效果堪称一绝。它的扇形区平均照度达到539Lx，光照效果非常均匀，照度均匀度分别为1.14和1.25。相较于国AA标准，它提升倍数达到了5.25倍，真正实现了高品质照明。
在色彩表现方面它同样很出色。显色指数（Ra）达到98，还原度高特别高，能够呈现出的色彩真实自然。它的饱和红色（R9）为97，色彩饱和度（Rg）为98，色彩逼真度（Rf）为92，孩子在阅读和绘画时能更好地感知色彩，激发创造力。
另外它的护眼性能也十分不错。眩光值小于19，属于无显著影响级别，避免了眩光对眼睛的刺激。蓝光等级达到RGO，有效降低了蓝光对眼睛的伤害。而且还是无频闪，进一步保障了眼睛的健康。
如果预算不够的话，这款是一个不错的选择，它操作简便，调节亮度和色温特别方便。而且它的外观设计也很简约大方，体验感十分不错。
百孜
这款台灯也是简约的立式设计，线条流畅，质感十足。灯头可以上下调节，满足不同使用场景的需求。整体造型既适合家居环境，也适合办公场所。
它在照度上的表现尤为突出，远超国家标准。而且照明效果很均匀，既保证了视野的清晰，又避免了刺眼的感觉。无论是工作还是学习，都有不错的阅读体验。
另外这款台灯的R60均匀度达到了20.8670，能够有效避免视觉疲劳。灯光照射范围宽广，光线柔和，长时间使用也不会感到眼睛疲劳。而且它的色彩还原度高。尤其是在欣赏图片或者观看电影时，色彩表现力更加出色。
孩视宝E5-75W-R
这款台灯是简约的白色设计，线条流畅，底座稳固，占地面积适中，可以放在书桌、床头等各种场景。既适合孩子使用，也适合家庭氛围，它可以智能感应亮度调节，有效降低眩光，保护视力。
它的总功率为75W，相较于传统台灯它在能耗方面具有明显优势。上光源采用了240颗灯珠拥有25W的功率，下光源采用了450颗灯珠拥有50W的功率，满足了我们日常照明需求，丰富的灯珠数量保证了光照的均匀度。
在0-30cm的范围内，它的均匀度达到了1.16，光照分布均匀，避免了局部的光线过亮或过暗。它的眩光UGR值为15，有效降低了眩光，让眼睛在长时间使用过程中也不会感到疲劳。
而且还支持上、下光源调光，可以根据个人需求调整光照强度。另外它的显色指数(Ra)达到了97.8，接近满分100，能真实还原物体的颜色。4000K的色温属于冷白光，适合阅读，办公等场景。
它还采用防蓝光微棱晶结构/升级红光全光谱技术，有效抵抗蓝光伤害，保护视力，还配备了旋扭调光功能，实现三种亮度的调节。内置还入席感应功能，有人靠近时自动亮灯，人离开后自动熄灭，既方便又节能。
霍尼韦尔HWL-02D
这款台灯的亮度调节功能非常出色，>800Lux的亮度，既能满足长时间学习的需要又不会刺眼，对眼睛有很好的保护作用。60W的功率，既能保证照明效果又节能环保。
除了亮度调节之外它的色温调节功能也非常出色。5400K的色温接近自然光，可以让人更加舒适地阅读和书写。而且它的色温调节范围广泛，可以根据个人的喜好和环境的需求进行调整。
它的频闪深度FPF达到0.00%，无频闪危害，眩光值UGR低于16，符合我国相关标准，避免了眩光对眼睛的刺激，长时间使用也不易感到疲劳。
在照射方面，它的照射范围特别宽广，可以覆盖整个桌面，采用了Skylight天际光立式设计，模拟自然光的动态变化，非常适合学习和工作。而且它的角度调节功能灵活，可以满足不同角度的照明需求。45%的照度均匀度，避免了光线的不均匀照射，让视觉更加舒适。
另外它的设计也非常人性化。<16cm的高度，让光线更加集中，避免了光线散射造成的浪费。而且它的底座稳定性特别好，即使不小心碰到也不会翻倒。
飞利浦F9
飞利浦F9的桌面平均照度达到了≥880Lux，无论是工作还是学习，光线都特别适合。而且UGR小于10，有效防止眩光，保护视力。长时间的写作阅读也不会感到眼睛疲劳。
它的显色指数CRI(Ra)高达98，色彩还原度高，视觉效果特别好。不管是文字还是图片，都能展现出特别高的色彩饱和度和逼真度。让孩子在阅读绘画时能有更好的视觉体验。
它无频闪危害，安全护眼。而且照明效果非常均匀，无论是桌面还是整个空间，光线分布都很合理。外观也美观大方，结实耐用。
柏曼MF3
柏曼也是一个台灯大品牌，这款是简约的白色设计，充满现代感。双人双桌的设计理念非常适合两人共享一个办公桌或书桌的场景。它的功率高达135W，亮度达到11000lm，上灯8000lm，下灯3000lm，满足两人同时照明需求。
它采用一体式LED光源，色温为4000K，全光谱，无频闪蓝光危害。而且亮度非常充足，能够清晰地照亮整个桌面，光线柔和不会刺眼。全向减阴影设计让光线分布更加均匀，避免了照明死角。
另外它还配备了手扫无极调节亮度和色温，通过手扫开关就能轻松实现。而且亮度调节非常细腻，满足了不同场景的照明需求。虽然色温不能调节，但是4000K的色温已经非常适合日常使用。
AA级光品质无频闪蓝光危害，全光谱，光源恒定，减阴影。它的光线非常舒适，无眩光，不会对眼睛造成负担。最后就是，它还采用了防滑防摔设计，确保了使用安全。
孩视宝oh13-v
这款台灯的颜色设计非常吸引人，星空灰的色调特别大气。微导光面光源的设计让灯光更加均匀，照度认证达到了国家AA级，均匀度高达1.97，真正做到了光线分布的均匀，避免了长时间使用之后眼睛的疲劳感。
在灯光的亮度与功率上，它采用了18W的功率，蓝光伤害评估达到了RGO级别，无频闪，有效保护了眼睛。同时它的显色指数Ra高达97.8，接近100，能够还原物体的真实颜色。
而且它还具备智能感光功能，可以根据环境自动调整亮度，起到了节能的作用。三档色温调节，满足了不同场景下的需求。触控调光设计更加方便。
值得一提的是这款台灯还新增了入席感应功能，当有人进入感应范围时，台灯就会自动亮起，而且还具备自然睡眠定时休息功能，可以在入睡后自动熄灭，避免了夜晚醒来的眩光。
在灯珠类型和数量上，全光谱LED共有96颗灯珠，配合铝合金灯杆和底座。不仅满足了在光线，颜色，亮度等方面的需求，还保护了我们的视力。
书客L1
书客L1的PE自适应智能调光功能不得不提。它内置光学传感器，能实时监测当前环境亮度，自动调整灯光亮度，让人在不同的环境下都能享受到舒适的阅读体验。无论是在明亮还是在昏暗的环境中，都能保持稳定的亮度，避免了眼睛的疲劳。
它的色温设置为最接近早上8：00 - 10:00的太阳光的4000K暖白光，达到了99.3%的接近度。而且通过了国AA级照度认证，RG0无蓝光危害，无频闪，无眩光，让人用得安心。显色指数Ra>=98，能真实地还原物体的颜色，让我们的视觉体验更丰富。
另外它还采用了182cm2超大发光面，提升了40%的光照面积。灯光能覆盖更大的范围，无论是阅读还是工作，都能满足需求。
明基MingDuo2
这款台灯的配色设计十分独特，白色、绿色、紫色和蓝色的选择，都源自于牛乳冰淇淋的色彩，给人一种清新自然的感觉。它的设计理念源于生活却又超越生活，在颜值上面真的没得说，颜值超高！
它是隐藏式的光源设计。原创的前屋檐设计结合内沉式光源，既没有降低亮度，又能遮住直射双眼的光线，光线舒适明亮。
再来说说它的新三区智慧光型。这款台灯可以分段补光，无论是书本阅读还是屏幕阅读，都能根据需求调整光线减少屏幕反光，让阅读更加舒适。而且还优化了上下灯臂的长度，能够适应更多的桌面尺寸。小巧的灯头和底座比例，让它与成长型书桌的适配度大大提升，更适合孩子们使用。
另外它的直觉式操作界面也非常人性化。直观的触控图标，搭配侧边旋钮和可视化面板，让操作变得更加简单，即使是孩子也能快速上手。
飞利浦A5
这款台灯设计大气，线条流畅，满足不同场景的使用需求，它采用全桌护眼光技术，能够覆盖整个办公区域，发出的光线也很柔和，不会感到刺眼。对于长时间面对电脑的人来说，确实带来了不错的视觉体验。
它具备自动亮度调节功能，能够根据环境光线自动调整亮度，使用时能带来最佳的视觉体验。无蓝光危害技术还能有效降低蓝光辐射，保护眼睛。长时间使用眼睛也不会感到疲劳酸痛。
另外它还有无可视频闪功能，避免了高频闪对眼睛的刺激。色温亮度也可以调节，可以根据个人喜好和需求进行调整。防眩辅助光源设计还能够有效减少眩光，让光线更加柔和。还有入座感应开灯功能，当坐下时台灯就会自动亮起，特别方便。
为了提醒长时间工作时适时休息，保护眼睛。飞利浦A5台灯还具备40分钟休息提醒功能，而且还是台式夹式两用设计，可根据自己的需求选择使用方式
爱德华天使之光2代
这款台灯是质感十足的金属质感，不管放在办公室还是家里美观性都比较好。它的显示指数≥92，达到了国家AA级的照度标准。采用105颗防蓝光灯珠+6颗红光灯珠，光源达到AA级防蓝光护眼效果。每次开灯都能带来恰到好处的舒适感。
针对不同场景需求，它设有舒适、阅读、睡眠三种模式。舒适模式下，灯光柔和，适合长时间在电子设备前工作，阅读模式下亮度适中，有助于保护视力，睡眠模式下灯光温暖，有助于放松身心，进入梦乡。
如果预算充足这款台式护眼灯也是一个不错的选择。它的防蓝光功能有效降低了眼部疲劳，还有场景模式的设置在不同时间段都能带来舒适的灯光环境。就算长时间使用电子设备，也不用担心视力问题。
柏曼R1
柏曼R1采用全光谱仿生自然光技术，模拟太阳光谱，光线均匀舒适。它独特的环形全向减影光设计，可以有效减少阴影，使孩子在阅读时避免光线直射眼睛。
它具备一键控光功能，可以轻松调节亮度和色温。还有45分钟休息提醒、15秒延时关灯等功能，帮助孩子养成良好学习习惯。
柏曼承诺12年长效护眼，得益于其国AA级照度和TUV南德权威品监认证。它能够在保证亮度的同时，有效减少蓝光伤害，为孩子带来更安全的视力保护。
另外如需坐姿提醒功能，可搭配AI坐姿小精灵。保护视力的同时还能够帮助孩子养成正确的坐姿，预防近视。
护眼台灯是守护孩子视力的一道防线。现在越来越多的孩子因为用眼不当，戴眼镜的年龄越来越小，数据背后是信息化时代，孩子们每天都要面对各种电子设备，再加上学业加重，所以保护眼睛显得尤为重要。一款优质的护眼台灯，不仅能帮助孩子养成良好的用眼习惯，还能有效减轻视力负担。
本文为大家详细的介绍了护眼灯的原理以及选购因素，大家在购买时可以参考选购，也可以直接参考第四章节和第五章节，都是我分析测评之后为大家选出来的性价比超高的台灯。
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