原创 壹心理翻译社 心理0时差
你们有旁听过同事接恋人的电话吗？上一秒还是一本正经极其严肃地跟你探讨项目问题，下一秒竟然捏着嗓子喊：“小甜甜，宝宝想你哦~ ” 。甜腻到旁人能用脚趾抠出个三室两厅来。
明明是眼光犀利、思维敏捷的工作超人，见到恋人的一刻，瞬间傻白甜，baby talka，加判断力缺失。
所以，恋爱的人是真变傻了吗？今天的《0时差心理快报》，我们通过一些科学研究来探讨一下该问题的答案。
01
恋爱的你是变聪明还是变傻？
当你在搜索栏输入“恋爱中的女人” ，下拉条会显示
人们恋爱后，体内确实会发生一些变化，例如大脑会产生更多的 “单胺”，从而引发某些行为：
去甲肾上腺素让人感到心里七上八下的。这是一种将幸福与紧张结合在一起的强烈情感。类似于跳伞时的感受。
多巴胺使人有力量感和幸福感。这是负责形成依恋的荷尔蒙。
5-羟色胺让人热情洋溢和兴高采烈。
这是大脑真实的反应，然而，变笨嘛，不存在的。事实上，神经科学已经证明事实恰恰相反，爱其实会让我们变得更聪明。
为什么会这样呢？
首先，爱的化学反应主要存在于大脑中，而坠入爱河给你的大脑带来的变化，可以影响到执行认知功能的区域。
2009 年发表在《人格与社会心理学简报》（Personality and Social Psychology Bulletin）的研究发现，那些被爱情思想启动的人，在完成创造性难题时的能力有所提高。
研究一中，参与者被分为三组：
“爱情启动” 组的人要想象与他们与自己挚爱的伴侣（如果没有伴侣可以想象与自己脑海中的理想伴侣）一起散步，并感受自己有多爱他/她；
“性启动” 组需要想象自己与一个非常有吸引力但没有建立恋爱关系的人啪啪啪；
对照组则只需要想象自己一个人散步。
所有参与者在想象结束后，要完成四个需要逻辑思维的分析性问题（Analytic task）和三个需要创造性（Creative insight）的问题。结果发现，“爱情启动” 组的参与者在创造性任务中表现最好，而 “性启动” 组在逻辑分析性问题上表现最好。
随后，参与者需要完成创造性洞察力或逻辑思考的问题。结果再一次发现，爱情激发了更大的创造力，而性激发了更强的逻辑性。
研究者认为，处于浪漫关系中的人会思考未来，着眼于长远的眼光，这可以增强整体思维能力，从而增强创造性思维。相反，关注啪啪啪的人，则更专注于当下和具体细节，从而增强了分析思维能力，变得更有能力解决眼前的问题。
是不是很有趣？从此，爸妈又有了催你谈恋爱的借口。
任何恋爱中的人，尤其是在恋爱初期，他们都会感觉更加清醒、与世界的情感联系更加紧密。而且，他们更会变得更富有同理心和同情心。
2014年发表在《普通心理学评论》（Review of General Psychology）上的研究发现，浪漫的亲密关系可以提高理解他人心理状态的能力。
该实验招募了91名认为自己 “深爱着” 自己伴侣的人。首先，研究人员让参与者看一张照片和他们心爱的人的名字，然后想象他们是如何相遇的。然后参与者需要写几个句子来表达他们对爱人的感情。
随后，进行 “眼睛测试“（Reading the Mind in the Eyes task），参与者需要判断呈现的眼睛图片所携带的情绪。这是一个测量心理理论的方法，在这个测试上表现好的人，可以更好地理解他人的情绪。
（图片来源：U. Rochester）
结果发现，不管展示的是哪种情绪，参与者在回忆过他们的爱人之后，情绪解读能力都有了显著的进步。尤其是男性，回忆过自己的女朋友，在推断负面情绪方面表现出了更高的准确性（咳咳，难道来自是女友的训练……厉害哟）。
总的来说，恋爱后的人，同理心也变得更强大了。这也意味着浪漫的爱情可能会有助于提高人们的心理理论（Theory of Mind），这是一种想象他人意图、情感、需求和信仰的能力。
下次有人跟你说，你好像因为恋爱而变傻的时候，你可以自信地告诉他们，你可能是这个房间里最聪明的人。（单身狗表示接受了一波暴击……）
02
失恋 “伤脑” 吗？
既然恋爱使人变得聪明，那么失恋呢？这种折磨人的情感经历又会对我们的大脑产生什么影响？
今年5月26日，一篇发表在《神经影像：临床》（NeuroImage: Clinical）上的论文发现：浪漫关系的破裂使人经历的抑郁症状的严重程度，可能会破坏大脑的整体时空协调能力，使得整合和处理信息的能力变差。
这些参与者在失恋后都存在着不同程度的抑郁症状，使用抑郁症检查清单（Major Depression Inventory, MDI ）测量了他们抑郁程度的高低（毕竟不是所有人失恋了都会抑郁的，结束了不好的关系，有些人估计会爽一段时间也说不定）。
研究者运用 fMRI（功能性磁共振成像）技术，让参与者在磁共振扫描仪里静静躺着，保持清醒状态，收集了他们的大脑处于静息态时的神经成像数据。
在数据分析时，为了探讨全脑连接的时空特性，研究人员使用了一种 “内部点亮”（intrinsic ignition）的方法。即衡量每个大脑区域对神经活动传播到其他区域的贡献，从而带来不同程度的全脑整合。
说通俗点儿，就是信息是如何随时间在大脑中传播的，可以用于探究大脑信息处理能力和效率的高低。
结果发现，随着时间的推移，当抑郁症状越严重时，大脑的信息整合能力越差。
这也意味着，失恋后，陷入抑郁的时间越长，我们的大脑就越 “转不动”……
此外，在大脑的功能组织中，失恋的抑郁症状还会损伤大脑的这两种功能：
“空间多样性”，即每个脑区对全脑整合的贡献的等级层次。（这块脑子参与没参与集体活动？）
“时间变异性”，即动态灵活性。（每一小块脑子的活动是怎么随时间变化的？反应迟钝还是灵敏？）
（图片来源：论文原文）
（图片来源：论文原文）
这项研究揭示了一个事实：分手后出现的抑郁症状的增加，会让大脑这个整体，调节和整合信息的能力下降。这也为理解普通人的抑郁症状提供了一些线索。
看完这个研究，单身狗表示不敢谈恋爱了。本来脑子就不够用的，失恋后还得“智障“一段时间，啥也干不成了。
（吃不着葡萄说葡萄酸……）
03
恋爱，谈还是不谈？
看完上面几个研究，是不是陷入了深深的纠结中：恋爱让人聪明，分手还会伤脑。
究竟还谈不谈恋爱？
谈个恋爱，好容易提高了点儿智商和情商，一分手就打回解放前。亲密关系虽然可以带来诸多好处，但是只有在关系运行良好、稳定的情况下才会有真正有益的作用；那些短暂开启恋情，又在一年内结束的人，能带来的情绪满意度、自尊水平甚至比一直保持单身的人更低。
或许，谈一场糟糕的恋爱还不如不谈恋爱。
或许，能谈一场永远不分手的恋爱就好了。
爱情结束的时候，要知分手只是各奔前程，并不代表之前的所有努力皆尽付东流，只是让你看清楚自己的心。用释然、轻松甚至祝福的方式，纪念一段爱情的发生，并充满希望地等待更美好对爱情出现。
如果你喜欢恋爱结婚，那就去恋爱结婚；如果你享受单身，那就保持单身。
这是你应有的选择自由。
世界和我爱着你
- The End -
References / 参考的文献资料：
[1]Cacioppo, S., & Cacioppo, J. T. (2016). Demystifying the Neuroscience of Love. Emotion Review, 8(2), 108-109.
[2]F?rster, J., Epstude, K., & ?zelsel, A. (2009). Why love has wings and sex has not: How reminders of love and sex influence creative and analytic thinking. Personality and Social Psychology Bulletin, 35(11), 1479-1491.
[3]Luciano, E. C., & Orth, U. (2017). Transitions in romantic relationships and development of self-esteem. Journal of personality and Social Psychology, 112(2), 307-328.
[4]Martínez, S. A., Marsman, J. B. C., Kringelbach, M. L., Deco, G., & ter Horst, G. J. (2020). Reduced spatiotemporal brain dynamics are associated with increased depressive symptoms after a relationship breakup. NeuroImage: Clinical, 102299.
[5]Wlodarski, R., & Dunbar, R. I. (2014). The effects of romantic love on mentalizing abilities. Review of General Psychology, 18(4), 313-321.
作者：李易瓷（壹心理翻译社成员）
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